خپل لاسونه وساتئ تر هغه پورې چې تاسو ګرمې کړئ
اوږده لاسي یا لنډ لاسيان؟ دا ستونزه ده. ایا تاسو سرد نه پیل کوئ او یوازې د تودوخې په اړه حساب کوئ؟ یا ته به په پرتونو کې جامې وخورئ او بیا به د خپل کمر شاوخوا خپل کوټ تړل یا په یوه پیک کې ډک کړئ؟ که څه هم تاسو تکرار کړئ او بیا افسوس کوئ تاسو د لنډ قميصې قمیه نه واخیستله؟
کله چې ما ولیدل چې ښاري رنګه نجلۍ په فیس بوک کې د نیم مراتبینرانو په مینځ کې د شورری چلولو په اړه خبرې اترې وکړې، ما په چټکه توګه امر وکړ.
دا د سړو وسلو ستونزې ته د ښه حل لاره ښکته شوه.
A چلول شوی شریګ اساسا یوازې د کندز او د تخنیکي رنځ تخنیک اوږد لاسي وي. ښاري چلول د نجلۍ نسخه یو ګولۍ گردن لري او تاسو یوازې هغه په سر کې تیر کړئ. پریل عزومي یو څو نسخې لري چې په مخ کې زپ او یو جعلي لرغوني ټوټې لري.
دواړه نسخې د اوږدې لاسي لینډیشن هم شتون لري کوم چې د تڼۍ په کف سره پای ته رسیږي چې تاسو کولی شئ په خپلو السونو باندې د فوری میتودونو لپاره وپلټئ.
شریګ د پالیسر تخنیکي ټوکر څخه د مینځلو وړ دی. ښاري چلول شریګګ نرم او ریشمې او په نورو شرونو کې د لیدو اسانتیا لري.
د چلولو شریج پوښلو لاملونه:
- د هرې ورزش لپاره ډډه وکړئ - خپل لاسونه وساتئ تر هغه پورې چې ستاسو داخلي تودوخې کې ننوتئ.
- چلول او په سړه موسم کې چلول کله چې تاسو یو اضافي پرت غواړئ مګر بشپړ قمیه نه.
- اوږده لاریونه یا چیرته چې چیرې هوا ښه وي د پیل سره پیل کوي مګر وروسته به وروسته تودوخه.
- خپل غوره غوره بازو قمیه یو اوږد بازی شرټ ته پرته له یو اضافی پرت پرته بدل کړئ.
- د تاو تاو کف د میتانو لپاره ښه بدیل دی.
- یوځل چې تاسو تودوخه لرئ، تاسو کولی شئ هغه لیرې کړئ او یوازې د کمر شاوخوا وګرځئ یا یې په یوه پیک کې ډب کړئ. دا د بشپړ قمیض په پرتله لږ ځای نیسي.
د شریګ پوښول
شریګ ډیر لږ عجیب احساس وکړ کله چې ما دا زما د معمول پلوه کمیسار باندې واچوله. دا ستاسو د رشوت په راتلو څخه کم دی، او زه یوازې د کمیس پای ته رسولو لپاره کارول نه و.
ستاسو د بل شرټ په واسطه پوښل د هغې د پلې کولو لپاره ترټولو اسانه لاره ده که چیرې تاسو د تودوخې وروسته یوځل وتړئ پالن یې کړئ.
ما بیا د سینټ پیټریک د ورځې تګ لپاره زما ترټولو غوره شنه پیرود کمربند لاندې ونیوه. دا شرټ لنډمهاله وه او موسم لاهم ښه و. د لنډې بازل شوي کمیسار الندې د شریګ پغوستل پرته له دې چې ډیری زیان پکې شامل وي آیسټا شامل کړل. دا ډیر آرام دہ و چې ما د هغې ورځ وګرځوله چې ټوله ورځ د دویم فکر فکر وکړم.
د لاس لرونکې کفونه لوی دي. کله چې ما دوی وکارول نو حیران شوم چې ولې زه ژمی په ژمی کې نه و اخیستی. ما د پسرلی لپاره ژغورل، اوړی او کم کیدلو څخه چټک پیل کول او وروسته تودوخه. کفس یو ښه ځای دی چې ځینې کلینیکس د ناڅاپي پوزې د نیولو لپاره چې تاسو په سړه هوا کې تګ راتګ کوي او ځړول وغورځوي.
څنګه د ښایې هوا چلول غواړئ؟
شریګګ یو ښه لاره ده چې د سهار د نیم مرمرو او نورو نسلونو د پیل لپاره تودوخه پاتې شي. پخوا مې د تودوخه ګانو هڅه کوله، خو ما وموندله چې جامې یې په زړه پورې وې. دوی تل یا هم ډیر سخت یا ډیر خوشحاله وو چې دوی زما ګوټونو ته مهاجرت کوي او زه باید د هغوی غلا وساتم. د شیګل ګوتو ما دا ستونزه نه راکوي. او کله چې تاسو د لاس تودوخه لرې نو تاسو باید په یوه پیک کې وخورئ یا خطر د یو یا دواړه له لاسه ورکولو خطر ولري.
د شریګ کمولو لپاره ډیره اسانه ده چې ستاسو د کمر شاوخوا مینځ ته راشي. ستاسو د کمر شاوخوا یو قمیه یا جاکس تړل، سره له دې چې د فلپ پاڼي پرته آسانه بیلټ جوړوي. زه به زما د سمندري میراتور ریس گیئر منظم برخه برخه شی.
د سړه هوا ریسونو لپاره لارښوونې
د ماراتن یا نیم مراتن لپاره څه وټاکل شی
پیرود یا جوړول
که تاسو اراده لرئ، تاسو کولی شئ د اوږدې لسیزې کمیسارۍ څخه خپل ځان چل کړئ. بس یې له مینځه یووړئ او دا یې د سیسټم ماشین یا د جامو ګوتو سره هم باندی کړئ. که تاسو یوه قمیه لرئ چې پوټکی، پوټکی یا یو بدګډۍ لوګو ولري، دا یو غوره لار ده چې دا په یو ګټور توکي بدل کړئ.
تاسو به د کف مټین خورا ښه فولډ مټین د ښاري چلولو له نجونو سره ونلرئ مګر ترهغه چې تاسو لا نور تکړه نه یاست.