د نارینه تمرین آرامۍ تاسو د کار ورځې څخه د ورکشاپ لپاره اخیستلو لپاره

1 - د لچکدار پنټ او جیکټ کمبو سره پیل کړئ

کوټوکسسي

هغه دفترونه دي چې د سوابقو او اړیکو له خوا تیریږي. د نن ورځ کاري ځای ډیر آرام دی، ځان پخپله د "اتل آرام" لباس څخه ډډه کوي چې دا ممکن د جامو بدلولو پرته ستاسو کاري ورځ کې فعاله ونډه ولري. ورکړل شوی، د اتلینټ هرې برخې په خپله برخه کې هر کارځای یا هر ورزش ته نه ورکوي، مګر د پخوا په پرتله ډیر انتخابونه شتون لري. او د هرې المارۍ سره، ستاسو د تاکستان آرامۍ جامې باید د جامې پینټ او جاکټ کمبو سره پیل شي لکه د کوټوکسکس سمبورو پینټ او پیکیا موډل هیډless جیکټ.

سمبوټ پوینټ ستاسو د عادي، آرامۍ دفتر سلایډونو په څیر ښکاري، مګر دا فابریکه د ګوتوټ شوي کروتیک سره دوه ګونی بټ بڼه لري چې د فعالیتونو په جریان کې د ډیری حرکت او آرام لپاره اجازه ورکوي. دا د کارweek بکسونو لپاره، د اونۍ پای ته رسیدو لپاره، یا د ډیر سخت غصب کولو کارتو لپاره یو لوی پتلون دي.

په ورته ډول، د Pacaya Insulated Hoodless جیک دفتر په دفتر کې د تودوخه ګرمۍ لپاره یا په پسرلی یا د پسرلي فعالیتونو لپاره د بهر د لیږد لپاره یو ډیر ښه انتخاب جوړوي. دا د لاندې کمرمند پینلونه، د پولارتیک موجوديت، او د اوبو مقاومت کول کله چې تاسو فعال یاست د هغې لپاره، او د هغې پاک صفونه او د هودless بې ځایه جوړښت دا د آرامۍ کاري ځای مناسب دی.

2 - د پام وړ مخنیوی نه اضافه کړئ

RYU

په منظمه توګه، دا به سخت وي چې په دفتر کې د پسرلو څخه پاک کړئ ... مګر که تاسو یو شخصي روزونکی نه یاست. هغه وویل، د RYU د کور پینټ په څیر لږ ټکي، لږ تیار شوي خولې لرونکي، دا امکان لري چې په کار او لوبې کې ستاسو ساتي جامې وخورئ. دا جوړه یو نږدی، اتلیټیک فټ، د زیږون د تودوخی لپاره د اڼو ټوکر، او پټ جاکټونه بولي. د ښې جوړو، پورته او جاکټ سره ژړا، تاسو کولی شئ دا بد هلکان یوازې په هر ځای کې وسوځوئ.

3 - د فعالیت فیبرکس سره د بند کټکي اساساتو ذخیره

لورا ویلیامز لخوا کولز

ښه نري رنځ او سویټشاټس ممکن دفتر مناسب وي، تر هغه چې دوی دا ډک وي - او وړیا وړیا وي، او ځینې بریدونه مه مه وایی. مګر تاسو نه غواړئ چې یوازې یو ټیم تاسو ته د دفتر څخه ستاسو د ورزش کار واخلئ. یقینا، دوی ممکن کار وکړي، مګر تاسو به د پیرود اخیستلو غوره کولو څخه غوره وي چې تاسو د فعالې دوشنبې یا یو سخت کار په ذریعه تاسو ته درکوي. د بیلګې په توګه، د ابی جیمزین وی گردن ټی او سټیون سویټشاټ هر یو د پنبې څخه جوړ شوي دي چې فیلیوم فعالیت کوي چې اوبه تکرار کړي، د مغزونو او بندونو مقاومت وکړي، او په چټکۍ سره وچ شي، د تودوخې په څیر پوره کامل کړي.

او کله چې تاسو دوه ګونی کارټ کمار غواړئ چې لا نور تخنیکي ځانګړتیاوې وړاندې کړئ، د میرینو اون او ورېښمو له ترکیب څخه جوړ شوی Ibex's Essential Crew په پام کې ونیسئ. دا ترکیب د سهار د کارونو لپاره یا د ډیزاینر په توګه د لوړې کچې لپاره په کار اخیستلو کې د تودوخې او رڼا نرم نرمۍ چمتو کوي. سربیره پردې، اونۍ په طبیعي ډول مایکروبیل دی، له دې کبله کولی شي د خنډ په ساتلو سره په سختو کارونو ولاړ وي. تور رنګی او پاک صفونه دا ستاسو د غوره کار - مناسبه پتلۍ سره یوځای کولو لپاره خورا ښه کوي، او دا په اسانۍ سره په روښانه ډول سره مخلوط کوي.

4 - د ګوتو لوړ کیفیت هینلي لاس په لاس کې وساتئ

لورا ویلیامز لخوا کولز

هینلي د "ښایستري" او آرامۍ ترمینځ د ښه کرښه چلولو ښه کار کوي. دوی د بکسونو لرونکي دي، نو په څرګنده توګه دا هغه آرام نه دي، سمه ده؟ پرته له دې فعاله جامو لینونو ځینې ترټولو ښه، د اتلیټیک فعال فعالیتونه په شاوخوا کې وړاندې کوي، او دوی بوټ ته ښه ښکاري. نو، هو، تاسو کولی شئ د شپې، کار، یا په جم کې د ګنډو غالۍ واخیستئ، تاسو باید د هغو محصوالتو په لټه کې شئ چې دوه ګونی یا درې ګونی دندې ترسره کړي.

Ibex او RYU هر یو د دوه نورو جیتونو سره دي، ځکه چې دواړه بریتانیا د دوی په لیکو کې ګنډل شوي دي چې د لمر لپاره مناسب وي. د اییکس د هینلي ټی د ډیری ډیری مرینو اون ټوکر د هییر پای پای ته رسوي کوم چې د دوی نسخه یو ټیټ کلیدي سټیټیټ وړاندې کوي. دا د فعال رخصتیو یا فشارمن دفتر غونډو لپاره چې تاسو پوهیږئ د پسې ماتولو لپاره پابند یاست.

او د RYU اوږد آستین میډلیر هینلي په ځانګړې توګه د ورکشاپونو لپاره ډیزاین شوی، د څلورو لارو تمرکز، د موادو ضايع کول، د غیر پوشیدہ زپ ټیلیفون جیب، او د آرام لپاره د فلیټ تالا بند سیمونه. مګر دا چې دا یو نږدې فټ دی، غیر جانبدار رنګه هینلی، دا به د اصلي جوزونو سره هم ښه ښکاري.

5 - د فعالیت جرابې او زیربنا مه هیرئ

لورا ویلیامز لخوا کولز

تاسو شاید فکر ونکړو چې د اصلي جرابونو او اندروړو او د دغو ضرورياتو "فعالیت" نسخو تر مینځ لوی توپیر دی، مګر تاسو به غلط وي. د لمر وزن، خندا مزاحمت، د خولې کولو لاسي ټوټې په آرامۍ کې حیرانتیا توپیر کوي که تاسو میراترون چلول یا یا د خوشحاله ساعت لپاره د ملګرو سره ځړول. د لوړ کیفیت غوره کولو په څیر ذخیره لکه د ریج مرینو باکسر شارټس او فیټچر لوړ فعالیت الټرا لامبټ جرابونه. یوازې په تور تور واخلئ نو له دې امله دوی ستاسو د کاري لباس سره مخلوط کوي.

6 - صحیح بکس واخلئ

لورا ویلیامز لخوا کولز

ښي کڅوړې یوازې له خپل ګیر څخه کار کوي، دا ستاسو ژوند تنظیموي، دا ممکن ممکنه کړي ترڅو د پالن کولو لپاره ټول هغه شیان چې تاسو یې په هره ورځ ترسره کوئ بشپړ کړئ. د یوې بکس غوره کول کیدای شي د غوره توب موضوع وي، نو دا دوه اختیارونه په پام کې ونیسئ چې موزیک وګورئ پداسې حال کې چې د غوره فعالیت کولو وړاندیز کوي:

7 - د بوټو او شیانو سره لاسرسۍ

لورا ویلیامز لخوا کولز

وسایل هغه څه دي چې تاسو د "سوز پر ځای" د کارځای لپاره یا ستاسو د کار کولو لپاره ستاسو نظریات لیږدوي. البته، د لاسرسي سمه برخه انتخاب د ورځې لپاره تاسو کولی شئ، مګر تاسو د ښه ګاونډیو بوټو بوټو لکه CLAE هیرډو چلونکي بوټ چې تور تورکس سابر شتون لري غلط نه شئ.

Hayward دومره فعال کار دی چې تاسو ته د لارۍ شاوخوا شاوخوا څو میله واخیستل شي، مګر دا خورا ښه ده چې ممکن تاسو یې د دفتر په شاوخوا کې د آرامۍ په لاری کولو لپاره د دې لپاره خوندي کړئ. مګر که تاسو پریکړه وکړئ چې د خپل کاري ورځو په اوږدو کې د ساه لپاره بهر بهر مه کوئ، مه هیر مه کوئ چې یو جوړه یوویرا / یووی بی مقاومت لرونکي تغیرات وغورځوئ، لکه د نیک ویژن د ژوندانه سایټونه، بانډیت. دوی د ډیری سپورت غلا کولو څخه ډیر لږ سټیلل کیږي، نو دا د بهرنی کارونو او د اونۍ پایب بارکیوز لپاره یو مناسب دی.