د ډېرو مشهورو مغز لرونکو او مغز لرونکو بریاوو څخه د کراس ککړتیا لپاره ډیر خطر لري
پوستکى، نه پلي شوي مغز لرونکي او غوڼدې ګلوټين څخه پاک دي. مګر ډیری د مغز مغزونه په ګلوټین پاکو غذا کې خوندي نه دي، ځکه چې مغزات اکثرا پروسس شوي او د ګلوټین لرونکي تولیداتو سره شریک شوي لینونو سره پیکا شوي. برسېره پردې، ډیری مغزونه په مخلوطو کې پلورل کیږي کوم چې د ګلوټین سره تړلي عناصر، لکه پریټزونه او کریکر شامل دي.
په خواشینۍ سره، د ډېرو مشهورو مغز لرونکو مغزیو او وړیو پلورونکي چې په کراچۍ کې پلورل کیږي د ګلوټ څخه پاک نه ګڼل کیږي. دا په ریښتیا د ګلوټین فری مغز لرونکو مغز لرونکو او میووټ د هغو خلکو لپاره ننګونه کوي چې د ګلوټن مفت غذایې وروسته تعقیب کیږي او غواړئ د مغز او غوږو خوړلو وړ وي.
په خوشبختۍ سره، داسې بریښنالیکونه او پوټونه شتون لري چې د مغز لرونکو او میوانو د ساتلو لپاره اړین ګامونه پورته کوي ترڅو د سیالیک ناروغۍ او غیر ګیلیټس ګلوت حساسیت سره د خلکو لپاره خوندي وي. د ګلوټین فری وړ او مغز لرونکو برانډونو لپاره ولولئ) همداراز د زده کړې کوم برانڈونه وړاندیز شوي ندي (.
د ګلوبل فری مغز او غوټیټ
دا پېرېدونکي او محصولات په لویه هټۍ کې شتون لري او د دوی جوړونکي لخوا ګلوټین پاک په پام کې نیول کیږي.
- د سپینو مایع بادام . بلې غاړې د ګلوټین پاک وړ لیبل شوي محصولات لري، د بادام مغز شیدو او د هغې مغز پر اساس کریکر. د شرکت په وینا، د ډیری ډیری مغز لرونکی د ګلوټین اجزاو شامل نه دي او د ګلوټ څخه پاک ګڼل کیږي. پدې کې د نیل هیرام ډنډ، نمکۍ، او خوږ ډوله ډولونه شامل دي. په هرصورت، تاسو باید د اردن بادام) په سپینو او تیرو کڅوړو کې کینډ لیپت شوي بادام (او واشابي او سویا سوس د بادامو خوندوبو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا ډول ډولونه ګلوټین لري، د شرکت مطابق. په دې پوه شئ چې د ګازو څخه پاک د مغز لرونکو محصوالتو کېدای شي په ورته اسانتیا کې د ګلوټین سره د مغز لرونکو محصولاتو په توګه پروسس شي. بلې غاړې په ټول هیواد کې شتون لري، او تاسو باید په ډیری لوبو کې د برانډ برنامه پیدا کړئ.
- د فشر مغز د شرکت په وینا، هر هغه محصولات چې د ګلوټین څخه پاک وي) د 20 میلیونو څخه لږ برخې ته د هر ملیون ګلوټین (لپاره به د داسې ډول په توګه لیبل شي. برسېره پر دې، فشر وایي چې دا به د ګلوټین لرونکي موادو سره په لیبلونو کې غږ وکړي. يادونه وکړئ چې فشر لږ ترلږه دوه د غوږ لرونکو خوږو محصولاتو محصولات (تماڪ او بیکن ذایه شوي بادام او وچ روټ Peanuts) وړاندې کوي. د وربشې مالګه اوړه کله کله کله د څښاک د ذائقاتو په کارولو کې کارول کیږي، نو د دې لپاره یقیني کړئ چې د سګرټ څښلو محصوالتو لیبل په احتیاط سره وڅیړل شي. د ډوډۍ مغز لرونکي په ډیرو لوبو کې پلورل کیږي.
- Nuts.com. دا یوه ویبپاڼه ده، یو برانډی نه دی، مګر دټټیوټ د تصدیق شوي ګلوټین فریټ مغز او په هغه ځای کې چې شتون لري شتون پراخه انتخاب وړاندې کوي. په نیټس.com کې د "ګلوټین څخه پاک" دوه ډوله شتون لري: د ګلوټین فری او ګلوټین پاک څخه تصدیق شوی) د GFCO څخه (. هغه محصولات چې د GFCO لخوا تصدیق شوی ګلوټین څخه وړیا دي سخت محاکمه شوي چې دا ډاډ ورکوي چې دوی د 10 میلیونو څخه لږ برخې لري په هر میلیون ګلوټین. په عین حال کې، هغه محصوالت چې "ګلوټین پاک" لیبل شوي دي، مګر GFCO تصدیق شوي ندي د ګروتین څخه پاک د هر میلیون ګلوټانټ لږترلږه 20 برخو قانوني معیار ته. "یادونه وکړه چې دا غیر واضح شوي ګلوټین-وړ محصولات زموږ د ګودام په جلا برخه کې د ګازو څخه پاک تولید شوي لینډ باندې هم کارول کیږي،" شرکت وايي. تاسو کولی شئ په نیټس.com کې په هر ډول ممکنه ډول مغز وپلټئ، او مغز مغز لرونکي، غیر غصب شوي، په شیل کې وړاندې او وړاندې شوي شیل شوی. تاسو کولی شئ د ګلوټین پاک وړ مغز لرونکي غوړونه ومومئ) الندې وګورئ (.
- حیرانه بادام او پستې . دا مغزونه چې د حیرانونکي شرکت لخوا تولید شوي او په پلاستيکي پچیو کې پلورل کیږي، د "ګلوټین څخه پاک" لیبل شوي. د بادام خوندیتوب عبارت دي له: د مینځلو او نم لرلو، خړوب شوي مالګې، او طبیعي خام. د پستې ذائقات په لاندې ډول دي: برنامه شوي او نمکي، مالګه او مرچ، په نرمه توګه نمکړل شوي، مالګه، خوږه مرچۍ، او خوند شوي او نمید شوي شیل شوي) که چیرې تاسو د پستې راټولولو له ننګونو څخه د خپلو ګولیو څخه خوند نه اخلئ (.
وړو ځانګړتیاو ګلوبل څخه پاک فریټ او د غوټی برانډونه
دا کم معروف برانڈونه په پراخه توګه شتون نلري، مګر تاسو کولی شئ انالین او په ځینو دوکانونو کې ومومئ:
- Bhujja Snacks. که تاسو د ټیلر او نورو غنمو موادو لرونکي وي، تاسو ممکن د بجه سنیکس څخه څه شی ومومئ. شرکت د مغز جوړوي د کریکر سره مخلوط کوي چې د ګلوټ فری فایټریشن آرگنائټ) GFCO (لخوا د ګلوټین څخه پاک تصدیق شوي، چې د هر میلیون څخه لږ برخې ته ټیسټ ته اړتیا لري) لږترلږه ښه دی (. نوډونه او کریکر د زرد مڼو، چرګانو، وریجو، تیپیوکا او کچالو سره جوړ شوي دي. په یاد ولرئ چې دا برانڈ "بییر مخلوط" هم کوي چې د ګلوټین څخه پاک تصدیق شوی او د بڼ په ترکیب کې نه ښکاري. تاسو کولی شئ د بوجه ناکس په ایمیزون او په ډیری سپر مارکیٹ بازارونو کې ومومئ، په ګډون د Sweetbay او Albertson. تاسو کولی شئ په ټولیزه توګه د کوسټکو په اوږدو کې وګرځوئ.
- د خواړو ژوند . د غذايي توکو ژوند، کوم محصولات تولیدوي چې له کریکرونو څخه د ګلاس غره پورې اړه لري، د مختلفو "Superfoods" نټ محصولات ښيي چې "لوټین پاک" لیبل شوي. په دې کې د وحشي ځنګل Peanuts (یو ډول ډول لوبیا چې په الفااتوکسین کې خورا ټیټ دی) شامل دي، په عین حال کې د عضوي بادام، برازیل مغز، کاز، پسک، او د واټونو. تاسو کولی شئ په ایمیزون یا د مستقیم شرکت څخه په مستقیمه توګه د ځینو غذاګانو الزو محصوالت ومومئ.
- زاړه ډومینین . د دې کوچني ځانګړتیا برنامه د میانټ بریټلیټ، مکھن کافي کاڼي، او د دانو د مینځلو وړ ګرځي. ټول د شرکت مطابق د ګلوټین څخه پاک دي. په یاد ولرئ چې پخوانی ډومینین په دې وروستیو کې لاسونه بدل کړل او ځینې تولیدونه کیدای شي په راتلونکي کې د دریمې ډلې لپاره بهر ته لیږدول شي، نو له لیبل سره نږدې سره معاینه کول.
- عضوي جیمني تییر نیټ اصل. دا مغزونه، د ځینو خلکو سره مشهور دي چې د پیلو غذا تعقیبوي، د ګلوټین څخه پاک، د شرکت مطابق. دوی هم خام، غیر GMO، USDA تصدیق شوي عضوي، او کوشیر هم دي. عضوي جیمني د ټیګرنټ اټ هم وړاندیز کوي، کوم چې د ګلوټین څخه پاک دی.
- صحلا نانګ دا برنامه چې په واشنګ پویک کې د واشنګټن په دولت کې د شمالي کیسیډس ملي پارک کې نومول شوی، د مغز او مغز لرونکو نمونو تولید په زړه پورې ذایقاتو سره تولیدوي، لکه طبیعي انار Vanilla-Flavored Cashews او د تای کاسی ګلان شوي مخلوط. د شرکت په وینا، د مغز مغز مخلوط او تعقیب کړئ په پوټو کې پلورل شوي او په "ضرب او حرکت" کڅوړې کې د ګازو څخه پاک د GFCO تصدیق شوی. په دې بسته کې د "GF" سمبول وګورئ. محصولات هم غیر تصديق شوي غیر GMO دي. په یاد ولرئ چې د شرکت بار محصولات ګلوټین څخه پاک نه دي تصدیق شوي، له دې امله د هغو څخه پاک دي. د صحلا نانګ په نښه شوي پلورنځیو او نورو بڼو کې پلورل کیږي.
- سانټ مغز که تاسو غواړئ د ګلوټ څخه خالي ونې مغز وغواړئ پرته له دې چې د میوټ پارس احتمالي خطر شتون ولري، دا دا برنامه ممکن ښه شرط وي. د سټیټ مغز محصولات ګلوټین فری، سویا فری، تصدیق شوی کوشیر، او ویګن دي، او په بشپړ ډول د سپتمبر څخه پاک چاپیریال کې تولید شوي. سانټ په مختلفو ذایقو او مخلوطو کې بادام، کاغونه، پنجشین، پستې او غوز وړاندې کوي. دا برنامه په عمده ډول د شمالي کیليفورنیا او نیواډا په بازارونو کې پلورل کیږي، او آنلاین شتون لري.
- د ویلیامبرګ د کانتینټ شاپ. د کانټینټ دوکان) د استونیا ویلیامبرګ، و. په کې یوه فضا (د ګلوټین پاک وړ مغز تولیدات په انالین ذخیره کې وړاندې کوي، په شمول د مانوټ څو څوغونه) ورجینیا د کاڼو لپاره پیژندل شوي (، چاکلیټ پوښ شوي مغز ټوټې، تورې او شیدې د چاکلیټ پوښ شوي بادام، د شاتو تر مینځ شوي قضیې، میتریا جورجیا پکنس، او د مڼی شاټلي. تاسو به د ورته محصولاتو سره د ډالۍ بکس هم ومومئ.
د ګلوټ څخه پاک مغز لرونکی ډیری
ډیری خلک چې د ګلوټین څخه پاک وي، په ځانګړې توګه هغه څوک چې د پالو خواړه تعقیبوي یا د کاربوهایډریس په ټیټه کچه کې غذا لري، د بسته شویو توکو په کښت کې د غنمو پر اساس د اوړو لپاره د مغز ځای غوړي. دلته هغه ځای دی چې تاسو د ګلوټین فری مغز لرونکی اوړه ترلاسه کوئ:
- د باب ریډ مل ممکن په بازار کې د ګلوټین څخه پاک مغز لرونکی وریټ وی. تاسو احتمال لرئ چې دا په ډیری روغتیایي خوړو کې او په ډیری لوبو کې چې د روغتیا خورا لوی برخه لري، ومومئ. د بادام داړه خورا ښه ده او د بادام ټوله ځمکه ده.
- کنگ آرتر د سپر ښه خام بادام فاو چې د GFCO لخوا تصدیق شوي ګلوټین پاک څخه پاک دی. تاسو کولی شئ چې دا په ډیری لوبو کې او د خوراکي توکو هټۍ کې ومومئ.
- Nuts.com د بادامو، کاجو، غوستین، هزڼبل، ماکادامیا، پستی، او عضوی بایر ناتو په شمول د ګلوټین پاک وړ مغز لرونکي توکې وړاندې کوي. ټول د GFCO لخوا تصدیق شوي ګوتوین پاک د بابر د مغز د اوړو لپاره پرته دي، کوم چې د کم نادره غیر تصدیق شوي ګلوټین څخه آزاد معیار سره مخ کوي.
- د الوتونکو یوه ویب پاڼه ده چې د غلو پاکو پخولو او ځانګړو کاربوهایډریټ ډایټ لپاره اجزاو تمرین کوي. نوموړی شرکت بادام، کاجو، غوزین، هزڼبل، او د پسان مغز لرونکی بوټی، ټول د ګلوټین څخه پاک دی.
مغز او غوټی چې سپارښتنه یې نده شوې
لاندې شرکتونه هغه محصوالت تولیدوي کوم چې په ډیری کرایه ګانو کې موندل کیږي. په هرصورت، دوی د ګلوټین پاک وړ غذا څخه وروسته د خلکو لپاره سپارښتنه نه کوي، په عموم ډول د ګلوټین پارس ضد ککړتیا له امله چې د ګډ تاسیساتو یا تجهیزاتو پایله لري:
- د کالیفورنیا هامډ دا شرکت چې د بلې هیلر پورې تړاو نلري، په عمده ډول غوزین، پنجشیران او بادام تولیدوي، که څه هم دا پیسټان، کاغونه، ماکادامیا مغز، د انګورو غوټیو، او هستبلونو وړاندیز کوي. ټول په ګډ وسایلو پروسس شوي او "کیدای شي د غنمو" خبرتیا ولري.
- د غاښونو مغز Snyders-Lance Inc. د امالډ مغز لرونکی لري، کوم چې د ګلوټین څخه پاک ندي لیبل شوي. د شرکت په وینا: "دا محصولات په ورته پروسس شویو اسانتیاو کې تولید شوي او پیکا شوي دي چې د ګلوټین لرونکي وي. سینیډ لاینس د ښه غذايي تولیداتو پروسس کولو لپاره تعقیبوي، او ټول پروسس لینونه په بشپړه توګه د پیکنګونو رنځونو ترمنځ پاک شوي دي چې د کراس موقعیت ډیر کموي پداسې حال کې چې د ګلوټین او غیر ګلوټین محصولاتو ترمنځ اړیکه. پداسې حال کې چې د امالډ ناڅاپي په تګ او د غاړې ترایل مخلوط ډولونه په ګوتو کې دي، د نورو امالدو محصوالتو نور د ګلوټ اجزاو نلري. "
- د کریرلنډ لاسلیک . Costco د کریرلنډ لاسلیک پلوري، او د دې برنامو محصولات هم په ایمیزون کې شتون لري. بدبختانه، د کریرلنډ څخه مغزات لاسلیک یو خبرداری راولي چې دوی د غنمو اړوند تولیداتو سره شریک شوي لینونو کې پروسس شوي دي.
- د کروندګرو مغز دا د کرافټ فوټس شرکت دی. کرراف د پالیسۍ درلودونکی دی چې د محصول لیبلونو کې د ګلوټین موادو سره تړلې موادو غوښتنه کوي. که څه هم، کله چې یو محصول په واضح ډول "ګلوټین پاک" لیبل شوی وي، دا کیدای شي د ګلوټین پارس اخته کیدو سره مخامخ وي، حتی که په هغه کې د ګلوټین موادو لرونکي نه وي. کښتونکي د هغې هیڅ محصول "ګلوټین پاک نه" لیبل نه کوي او په بریښنالیک کې د ټیل مخلوطونه او "مریخ-حوصلې شوي مخلوط" شامل دي کوم چې د ګلوټین اجزاو لري او ورته ورته وسایل په ورته ډول د مغز او مغز لرونکو په څیر پروسس کیږي. له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې د کروندګرو مغز محصولات پاک کړي، که څه هم ځینو خلکو راپور ورکړی چې پرته له دې چې دوی خوري.
- ورجينيا ډنر . ورجینیا ډنر د مرغیو وړاندیز کوي (د شیل څخه په پوستکي او پوستکي) د بیلابیلو غوږو محصولاتو سره. که څه هم یواځې دوه لوټین لرونکي توکي چې د دې شرکت لخوا جوړ شوي د Tailgate Snack Mix او Old Bay Snack Mix دي، د پیرودونکو خدماتو استازی مطابق، ټول محصولات د ګډ وسایلو کارولو له امله د ګلوټین پارس احتمالي خطر سره مخ دي. د محصوالتو لیبلونه دا خطر خطر کوي چېرې چې تطبیق کیږي.
- موږ مغز لرونکي یو . دا یو کوچنی، د کورنۍ ملکیت شرکت دی چې سینټ پال، Minn. پر بنسټ ولاړ دی، چې د ګيټرو مغز لرونکو او د تګ مرکب کې مشوره کوي. په خواشینۍ سره، دا شرکت داسې وایي: "موږ د خپلو ګریانو مغزاتو ته د لوټین څخه پاک نه ډلبندۍ یا لیبل نه ورکوو ځکه چې دوی په هغه ځای کې پیښ شوي چېرته چې کیدای شي د غنمو یا نورو غلا سره اړیکې ولري."
د کلام څخه
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، په خوندي توګه د ګیټین فری او مغز لرونکو سورنیو مصرف کول) د مغز لرونکو او مغز لرونکو / میوت مخلوط (سره ممکن ممکن وي، سره له دې چې دا د لنډ لنډیز په اړه ننګونې کیدی شي که ستاسو سیمه ایز بازار موندنه کوچنۍ انتخاب ولري.
عموما، تاسو به تل د بلیو هیرمین محصولات ومومئ، او ډیری پلورنځی هم حیرانتیا پستې او بادام لیري کوي) تاسو ممکن دا د تولید په برخه کې لکه د نخښې غره کې د مخالفت سره ومومئ (.
یو وروستي یادښت: په عموما، تاسو باید د تولید برخې کې پیدا شوي جنراتور (یا د ذخیرې برانډ) پیرود شوي ټول مغز لرونکی وي، ځکه چې ډیری یې د تجهیزاتو تولید شوي چې د ګلوټین اجزاو سره شریک شوي دي. په هرصورت، ځینې خلک د دې پیرودونکو سره ښه خوندیتوب راپور ورکوي، پداسې حال کې چې د ځانګړو کڅوړو په الر کې الرښود خبرداری نه ورکوي د غنمو ذکر . که چیرې دا فرمایل وایې چې "کیدای شي: غنم: غنم" نو بیا یې وپلورئ.
بیا هم، ستاسو ترټولو غوره شرط (په ځانګړي توګه که تاسو د ګلوټین په ځانګړې توګه حساس یاست) نو د مغز لرونکو چرګانو سره یوځای کیږئ کوم چې د ګلوټین څخه پاک یا په ښه توګه تراوسه د تصدیق شوي ګلوټین څخه پاک دي د پورته لستونو څخه.
سرچینه:
> د سییلیک ناروغ بنسټ. څه بايد وکړم؟ حقیقت پاڼه.